Owoce w diecie odchudzającej TAK czy NIE ? Przechodząc na dietę aby zrzucić parę kg, zawsze stawimy sobie jakieś ograniczenia. Zastanówmy się czy te ograniczenia powinny również dotyczy owoców? Przecież owoce to cukier a cukier to dodatkowe kg. Otóż odpowiadając na pytanie zawarte w tytule : TAK, owoce to zawsze lepszy pomysł niż tłusta czy...
Dieta seniora
Dieta seniora Zdrowa dieta to jeden z najważniejszych punktów jakie trzeba wprowadzić w życie, aby wspomóc nasze zdrowie fizyczne ale i psychiczne. W zależności od wieku nasz organizm potrzebuje innych wartości odżywczych i innego bilansu energetycznego dlatego dieta w wieku starszym powinna być nieco inaczej skonstruowana niż przykładowo u nastolatka. Czym jest talerz zdrowego żywienia?...
Dieta w chorobach autoimmunologicznych
Czym jest choroba autoimmunologiczna? Choroby autoimmunologiczne stanowią coraz częstszy problem w dzisiejszych czasach. Są to choroby z grupy nieuleczalnych jednak odpowiednie podejście do problemu i wdrożenie leczenia pomaga złagodzić objawy lub doprowadzić do stanu remisji. Leczenie to nie tylko zażywanie leków, ale także odpowiednia dieta, sen czy aktywność fizyczna. Mówiąc najprościej choroba autoimmunologiczna to taka...
Czy łuszczyca skóry głowy jest zaraźliwa?
Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną. W jej przebiegu obserwujemy za szybką produkcję komórek naskórka, keranocytów, co objawia się pojawieniem się białej łuski na powierzchni skóry, często z widocznym rumieniem, zaczerwienieniem. Łuszczyca - choroba autoimmunologiczna Choroby autoimmunologiczne są taką grupą chorób, w których dochodzi do aktywowania się procesów autoagresji organizmu, który walczy ze swoimi, prawidłowymi strukturami. W...
Czym jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie stała się jedną z najpopularniejszych diet redukcyjnych. Choć brzmi to paradoksalnie jest to dieta która opiera się na wysokiej zawartości tłuszczów. W rozłożeniu makroskładników w standardowej diecie przyjmuje się : Tłuszcze : 25-30% Białka : 10-20% Węglowodany : 45-65% W przypadku diety ketogenicznej rozkład wygląda zupełnie inaczej, odwrócony do góry...