Bardzo często zadajemy sobie pytanie czy ilość włosów, która nam wypada jest “normalna”, czy też powinniśmy już szukać porady specjalisty.
Dzienna norma wypadających włosów wg literatury oscyluje w okolicach 100-150 włosów.
Dzienne wypadanie może być różne u różnych osób.
Jest to związane z wieloma czynnikami, do których zaliczymy genetyczne predyspozycje, potencjał włosowy czyli ilość włosów na głowie, ich strukturę czy grubość. Pamiętajmy, że 70 utraconych włosów będzie inaczej wyglądać u osoby o cienkich, blond włosach niż u osoby z grubymi i gęstymi włosami.
Skąd bierze się codzienne wypadanie włosów i jak to działa?
Codzienne wypadanie wynika z cyklu życia włosa. Każdy włos rośnie przez lata, potem przechodzi w fazę przejściową, a następnie odpoczywa i wypada. Te fazy to kolejno wzrost, przejście i spoczynek. Część mieszków jest w spoczynku i to z nich włosy odłączają się od skóry. Dlatego nawet zdrowa skóra głowy zrzuca codziennie pewną liczbę włosów. Na ich miejsce ruszają nowe.
Jak odróżnić naturalne wypadanie od nadmiernej utraty włosów?
Kluczowe są czas trwania objawu i widoczna zmiana gęstości.
O nadmiernej utracie mogą świadczyć:
- wyraźnie szerszy przedziałek lub prześwity skóry,
- cieńszy kucyk niż zwykle,
- garści włosów na poduszce przez kilka tygodni,
- wypadanie trwające dłużej niż 6–8 tygodni,
- pieczenie, świąd, stan zapalny skóry głowy,
- Nagłe pojawienie się ognisk bez włosów również stanowi sygnał alarmowy.
Włosy wypadające naturalnie często mają na końcu cebulkę woskową. Włosy łamane nie mają cebulki i skracają się, co zmniejsza objętość bez typowego “wypadania”.
Zatem kiedy powinniśmy się niepokoić?
Na pewno w sytuacji, gdy włosów wypada nam więcej niż 100. Obserwujmy co się dzieje podczas mycia głowy lub szczotkowania włosów, bo to wtedy najbardziej widać, jeśli ilość włosów wypadających wzrosła. Jeśli natomiast obserwujemy, że standardowo wypadało nam ok. 40 włosów, a nagle jest ich 2x więcej, czyli ok. 80 włosów to mimo tego, iż mieścimy się w dopuszczalnej setce to konieczna może okazać się wizyta u specjalisty i wykonanie badań diagnostycznych.
„Wypada mi 300 włosów dziennie” – czy powinnam to leckeważyc?
Nie lekceważmy jeśli zwiększone dwu lub trzykrotnie wypadanie włosów pojawia się nagle. Może to wskazywać na większe problemy w organizmie, których gołym okiem jeszcze nie widać. Warto zareagować odpowiednio wcześnie, aby jak najszybciej uzyskać właściwą diagnozę.
Jakie proste zmiany w pielęgnacji ograniczą codzienne wypadanie włosów?
Małe, regularne nawyki potrafią zmniejszyć łamanie i dyskomfort skóry głowy. Pomagają:
- odżywki ułatwiające rozczesywanie,
- mycie tak często, jak skóra tego potrzebuje, raczej w letniej wodzie,
- delikatne rozczesywanie od końcówek, szczotka lub grzebień o szerokich zębach,
- unikanie bardzo ciasnych upięć i długotrwałej wysokiej temperatury,
- ochrona przed słońcem, chlorowaną i słoną wodą, czapka lub kosmetyki ochronne,
- krótkie, regularne masaże skóry głowy, które poprawiają mikrokrążenie,
- ostrożność przy rozjaśnianiu i zabiegach chemicznych, z naciskiem na regenerację włosa.
Przy wrażliwej skórze warto wybierać produkty bezzapachowe i proste składy.